Айкидо центр DOJO

Айкидо для взрослых

Традиционное Айкидо — это отлаженная система движений. Айкидо развивает все мышцы, улучшает сердечно-сосудистую систему. Тело развивается как единое целое посредством традиционных и современных практик. Традиционное Айкидо — это прежде всего практические тренировки. Ваше тело становится гибким и динамичным. Движения используемые в Айкидо, отличаются мягкостью и текучестью.Они увеличивают физическую силу, улучшают здоровье . Тоже самое можно сказать и о ловкости,выносливости,быстроте реакций, скорости и т. п., которые тоже развиваются и улучшаются.

В силу того,что в Айкидо не проводятся соревнования, а Будо преподается в традиционной манере- риск получить травму сведен к минимуму. Поэтому на тренировки могут приходить люди  разного возраста (8 -50…. лет) и разной физической подготовки! Нет надобности доказывать кто сильнее, наоборот необходимо сосредоточить все свое внимание на изучении форм (техник ката). Каждый находит что-то свое в тренировках и приходит заниматься со своими целями.

Когда человек усваивает методы «сохранения жизни», к нему приходят спокойствие и уверенность в себе, он приобретает умиротворенность одновременно с желанием действовать, настойчивость и организованность. Главное в Будо — преодолеть самых больших врагов: гнев, страх, нерешительность, сомнения, высокомерие; и развить твердость духа и несгибаемое мужество. Нужно проникнуться необходимостью одержать победу над самим собой. Только благодаря каждодневной практике можно избавиться от усталости, лени и утомления и почувствовать вкус к постоянному усилию. (Мицуги Саотомэ)